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admin2021-12-2122免费足球推荐

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,营养丰富、美容养颜!

茼蒿

茼蒿有特殊的香味,主要是因为它含有挥发性的物质,能有助于增加唾液的成分,从而能很好的促进食欲,有开胃的效果。 茼蒿的日常食用能很好的调节人体的水代谢,有一定的利尿效果,特别是一些老年人食用还有降血压的功效。 日常食用茼蒿能起到很好的改善肌肤粗糙的功效。 茼蒿中的叶绿素含量比较丰富,能起到很好的降低胆固醇的效果。花菜

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花菜中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,比同科的植物高很多,而山药中也含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,因此食用可以补充营养。 花菜中含有的维生素K具有维护毛细血管韧性的作用,可以减少红血丝,同时而这两种植物中 含有的维生素C可以作用于黑色素,有促进黑色素代谢的作用,因此可以美容养颜。大葱

大葱味辛、性温,归肺、胃经,食用有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表的功效,而且其中含有的各种维生素能保证人体激素正常分泌,对壮阳滋阴有一定的辅助作用,尤其是因营养不足导致的肾阳亏虚,吃大葱可促进食欲,增强食补壮阳的效果。
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