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健康有术-工总副理事长詹正田 持续走动 永保健康

admin 社会 2020-06-13 33 0
工总副理事长詹正田

年过70,在古早时候,人们都会说「古来稀」。现在人们则都会说「人生70,才开始」。而年过70的工总副理长詹正田不会说人生70才开始,但是,他可是坚持:年纪愈大,愈要忙,才不会累!人不会感觉累,心境就会好,心情好,自然就能保安康。

年过70的詹正田的保安康的作法,不是只有让自己忙,他还会运动。爬山,是他固定的运动之一。

而爬山的人,都有一套爬山经,就像家家有本经,每个爬山的人,也都有不同的经,詹正田也有一套爬山经,他的爬山经即是为运动,也是为健康,同时也从中悟出「爬山像经营企业」的经,也就是说,他连运动、身体健康也都与经营企业「融合」。

不过,詹正田不只是爬山,他还走路、打高尔夫球,走路与打球是他爬山的伙伴,当他打小白球时,自然就不会爬山了,同样当天有雨时,不适合爬山,就会走路来替代爬山。

对詹正田来讲,走路与小白球的运动量相差不大,运动型态也很类似,都在走,差别在小白球有打球的动作,球打得好不好要有技巧。走路就只是走路了。不过,詹正田走路都是与朋友一起走,而且是疾走,所以,如何一边与朋友聊天又一边疾走,还要不会喘气,那就是学问了。

说是学问,詹正田笑说,其实也没那么高深,就是只要踏稳每一步的步履,还有掌握每一次的呼吸,就能在疾走中与人交谈也不会气喘吁吁,如果步调乱,或是没有调整好呼吸,一定会气喘吁吁了。

这说来容易,詹正田坦言,一开始他也不是掌握的很好,还是要经过练习,久了,自然能掌握诀窍。

而道理与诀窍,其实就是人们常常说的「一步一脚印」,詹正田说,要踏稳每一步,就像企业经营,每一个步骤、每一个决策,都要务实的进行,不能乱,乱了就无章法,同样要保有身体健康,也是持续恒久的关注,更不能乱了章法。

走路是如此,爬山更是。詹正田说,爬山的人都知道,爬时很累,下山时,最顺。不管山高、山低,在登顶的最后那一步,是最累,也是最轻松的一刻,特别是流了一身的汗,站在顶上那种放松的感觉,也最爽。

接下来的下山路途,詹正田说,不管山有多颠簸,下山的路,都是最顺的一段路途。

每一次爬山,詹正田说,对他都是一次提醒,都像是在提醒他,做事业,打拼时最辛苦,打拼成功带来的成就感,虽然也是最快乐的时刻,但是,也代表着又该进行新一波的打拼时刻了,就像每次下山后,还要再登顶。

从爬山中,詹正田也发现,人要保有健康,就要时时注意身体状况,事业要永续经营,就要时时打拼,就像山有高、有低,不同的山,有不同的挑战,小山,可以穿一般的运动鞋就可以了,高山,就要齐备各种登山用具,都轻忽不得。

即便是爬同一座山,詹正田说,也会因为路径不同,心情不同,而会有不同的结果。他举例,每天都走同样的路径爬同一条山时,看的是同样的景色,心境自然不会有太大的变化,可是当改变路径,走不同的路,爬同样的山时,就会看到不同的景色,心境自然会大为不同,抵达终点的时间也就会不同。

一如事业,詹正田说,即使进入稳定的发展阶段,也是要时时的因应时势创新、变革,更要时时注意环境的变迁,不能一成不变,就像山的路径从来不会每次都一样,也从来不会每次都是一路平整。

走路到爬山,回到真实人生,詹正田说,人要永保健康,就像路要走长、山要爬高,就必须要持续的走、动,才能走远、攻顶,所以,人生过了70,愈是有年纪,愈要忙,才不会感觉有「累」这件事,没有累的感觉,心境自然就会愉快,心情好,自然也就永保安康了。

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