澳【ao】洲幸运5是哪个国家的（www.a55555.net）：孩子爱吃〖chi〗的菜，就是贵了点，但是比吃《chi》猪肉强多了，营《ying》养又解馋

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对于正在处于成长发育的【de】上学的孩子，最需要补充「chong」什么？钙质和蛋白质以及铁质〖zhi〗还有各种微量元素其实都需要，在众多〖duo〗水产食材中，孩子最喜‘xi’欢的就是鱿鱼，无论是鱿鱼须还是整个的鲜鱿鱼或者鱿鱼小管清蒸或爆炒，都特别喜欢。今天给大家推荐的一个比猪肉还贵，但营养比猪肉的强“qiang”的一道菜『cai』：水果椒炒鱿鱼须

鱿鱼属软体动物类，是乌贼的一种，体{ti}圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足“zu”10条，尾端的肉鳍呈三角 jiao[形，常成群游弋于深约20米的海洋中。

鱿鱼除〖chu〗富含蛋白质和人体《ti》所需的氨基“ji”酸外，还含有大量的牛【niu】黄酸，可抑制血液中的胆固醇含{han}量，缓解疲劳，恢【hui】复〖fu〗视“shi”力，改善肝脏功能；富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育（yu）和《he》造‘zao’血，能有效『xiao』治疗贫血《xue》；

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防治 zhi[贫血：鱿鱼富含《han》钙、磷“lin”、铁《tie》元素，利于骨〖gu〗骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多『duo』肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。预防带“dai”血综合症：降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

含有丰《feng》富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可（ke）预防贫血。

对肝脏具有解毒、排毒的功效。

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