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usdt自动充提教程网(www.6allbet.com):萝卜风味怪异功效好

admin2021-07-10218

  “头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”萝卜虽不像谜语字面上那么雍容华贵,但其厚实的营养成分,确实称得上满身是宝。萝卜又称莱菔、芦菔,属十字花科萝卜属的一年或二年生草本双子叶植物,是人们餐桌上常见的食材。关于萝卜的起源说法不一,有人以为起源于西亚,有人以为起源于中国。中国《诗经》中有对萝卜的纪录,“采葑采菲”,其中“菲”就是萝卜的意思。

  萝卜的品种较多,主要有红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等。胡萝卜虽和萝卜只有一字之差,但胡萝卜并不是萝卜的一种。俗语常说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。萝卜具有厚实的营养成分,对人体具有诸多益处。

  萝卜营养价值高

  萝卜水分多、热量低,含有厚实的硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸、烟酸、维生素C等多种维生素,其中维生素C和叶酸含量较高,而且含有钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒等多种矿物质元素。

  差别品种的萝卜,在营养价值上也各有千秋:青萝卜膳食纤维、烟酸、钙和钾含量最高;樱桃萝卜叶酸含量最高,每100克中含79.5微克;白萝卜维生素C含量最高,每100克中含16毫克。而红心萝卜的红色部门,是因为其富含花青素,花青素是一种主要的抗氧化剂,具有消灭自由基的作用,可降低氧化酶的活性,同时还具有抗肿瘤、抗过敏等多种功效。

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  风味怪异功效好

  生吃萝卜后,许多时刻口中会留下怪异的味道。这种强烈的味道来自于4-甲硫基-反-3-丁烯异硫氰酸酯,它是由普遍存在于十字花科植物中的芥子油苷衍生而来,在植物组织破损过程中,芥子油苷被黑芥子酶水解成响应的异硫氰酸酯(芥子油)。芥子油苷在烹饪加工中可以降解为具有抗癌效果的异硫氰酸盐。大量研究已证实,十字花科蔬菜可降低胃癌和结肠癌的发病风险。

  萝卜缨别丢掉

  萝卜缨是萝卜的茎叶,又叫莱菔叶、莱菔菜、萝卜杆。萝卜缨不仅味道好,而且营养价值也异常高。

  如樱桃萝卜缨中,胡萝卜素含量厚实,每100克中含1440微克,远高于白萝卜、大白菜、圆白菜等蔬菜;每100克中叶酸含量为122.2微克,高于西兰花、娃娃菜、油菜、韭菜等大多数蔬菜;每100克中钙含量为56毫克,含量高于白萝卜、茄子、番茄、黄瓜、芹菜等蔬菜。

网友评论

5条评论
  • 2021-01-16 00:02:13

    整容后的张檬颜值彻底崩坏,直接导致张檬无戏可拍,许多导演都很难接受她的这张整容脸,由于许多时刻整容真的会影响到演出。正如李诚儒先生说的那样:脸上动的任何一刀,都市影响到你的演出。在行业里实在有一条礼貌,哪怕你纹了一条眼线,导演都是不可以用的,由于这很影响角色。这反转很溜

  • 2021-02-22 00:04:28

    人社部:去年养老金委托投资到账1.05万亿元我又飘过了~

  • 2021-07-10 00:08:27

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